许多东谈主王人有这么的体验：吃完午饭后周身乏力、蒙头转向，其实这即是公共常说的“食困”，是一种平常的生理雅瞻念，并非体格年迈。从当代科学角度来看，进食后胃肠谈需要多数血液完成消化责任，体格会自动调遣血液轮回，减少大脑供血量，脑细胞供氧供能暂时不及，就会产生疲乏感，尤其食用高油、高糖主食后，血糖快速波动，疲乏感会愈加澄澈。

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在中医表面中，食困和脾胃运化息息谈判。中医以为，脾胃是后天之本，天博体育(TBSports)官方网站主运化水谷精微。东谈主体进食后，脾胃会转机全身气机消化食品，此时体格大部分阳气、气血迫临于脾胃脏腑，脑部气血相对亏虚，清阳不升，头目失养，便会出现神疲嗜睡的景况。

日常经常、严重的食困，多与脾胃功能偏弱谈判。脾胃运化无力，消化食品需要浪费更多气机和气血，体格尴尬感会大幅加剧。

体格发出的平常信号，无需过度挂念天博体育(TBSports)官方网站，也无需刻意调治，属于体格气机调遣的当然反映，饭后顷刻间小憩即可缓解不适。